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179sb.com:气血不足怎么办?中医推荐5款中药,调理气血

作者:xieqiong 时间:2019-11-04 10:19:34 来源: 天际亚洲娱乐官网 大众养生网
文章导读

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  随着生活节奏以社会生活压力的加大,部分女性因为工作比较繁忙而没有时间运动,长时间下去可能会出现气血不足的情况,不仅会降低抵抗力和免疫力,同时也会让脸色发黄,没有任何的光泽,其实有一些中药材具有补气血的效果,不妨来了解一下。

  哪些中药材能够补气血?

  1、黄芪

  中医认为黄芪性温,具有补气生阳以及利水退肿的功效,同时也能够益气固表,特别适合于盗汗自汗,身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻,身体浮肿以及气血虚等症状。把9克黄芪放在水里面进行煎服,每天喝一次即可,但是不适合于便秘、持续性发热以及口渴的人群。

  2、党参

  党参具有补中益气以及生津养血的效果,适合气虚不足引起的全身无力、大便糖稀胸闷气短及心悸。另外也适合于气血两虚所引起的脸色发黄,头痛头晕,营养不良和身体虚弱等。可以把适量的党参切碎放在酒里面浸泡一个月,每次取出2~3勺,每天喝三次左右。

  3、西洋参

  西洋参具有清火生津以及补气养阴的效果,特别适合于肺虚所引起的长时间咳嗽、咳喘以及咳血等症状。西洋参属于贵重的药材,具有清补保健的功效,几乎适合于所有的人群。每天可以取出三克西洋参代茶饮用,适合歌唱家以及戏曲等人群能够保护嗓音。另外运动后所引起的疲劳口渴、大汗淋漓人群也可以选择西洋参。把西洋参研磨成细末,每次取出一克用温开水送服。

  4、太子参

  太子参具有益气生津以及健脾的效果,特别适合于脾胃虚弱所引起的食欲不振、身体消瘦,脾虚引起的咳嗽、自汗心悸以及口渴等。每次吃太子参不能超过9克,必须要放在干燥通风的地方,防止发霉。

  5、人参

  人参属于名贵的补气中药,具有大补元气以及益智安神的效果。每次把三克人参放在锅里面加入适量的水,用小火煮一个小时以上,这样才能够析出里面的有效成分。若想要使用酒浸泡的话,应该把人参切碎并且放在米酒里面浸泡一个月左右。

  温馨提示

  平时要养成良好的生活习惯,保证有充足的睡眠,不能挑食和偏食,也不能过度的节食,多锻炼身体来促进全身的血液循环。

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